「やせホルモン」として知られるアディポネクチンは、脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンで、体内の糖や脂肪を燃焼させる働きがあります。運動をしなくても脂肪を燃やしてくれるため、 太りにくい体作りをサポート してくれます。

2024年に「乃木坂46」を卒業し、新たな一歩をスタートした阪口珠美さん。現在はバラエティーや女優業など様々なことに挑戦し、新たな世界を開拓している真っ最中。

5月は、気づかないうちに心と体が疲れてしまいやすい季節。なんだか朝からやる気が出ない、気分が沈んで重たい…と感じることはありませんか？

トマトの赤みを作る色素「リコピン」やβカロテンには抗酸化作用があり、これらは油と相性がよく、一緒に食べると吸収力が上がります。抗酸化力の高い「甘い野菜のスープ」に加えて、紫外線の強さが気になる季節に備えましょう。

「加工乳」 は生乳にバターや生クリームなどの乳製品を加えたものなのだそう。乳製品以外（ビタミンや果汁、コーヒーなど）を加えたものを 「乳飲料」 と言いますよ。 ほかに 「ヨーグルト」 は牛乳に乳酸菌や酵母を加えて発酵させたもので、 「練乳」 ...

道案内をする際は、相手が行きたい場所を確認する必要がありますね。「どこに行きたいのですか？」と聞きたいときは、「Where do you want to go?」または「Where would you like to go?」と表現できます。

「五月病」はこの時期よく耳にする言葉ですが、 正式な病名ではなく俗称 です。4月を境にして生活環境が変化したり、また気温の変化が大きく自律神経バランスが崩れやすくなる季節でもあったりと、この時期は心身の不調を感じることが多いようです。

白い外観に書かれた店名、コカ・コーラの自動販売機が見えてきたら到着。朝は8時からオープンしていて、大きな白皿に並べられたパンが横一列に並んでいます。駅からちょっと遠いからか、観光客より地元の人が多いイメージ。

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズ、インバウンド観光客とのコミュニケーションで使える英語表現を毎朝お届けし ...

さて、今回のテーマは、体調不良の原因となる「 自律神経の乱れ 」について。この時期は、自律神経が乱れることで、朝なかなか起きられない、食欲不振、元気が出ない、眠れない、ネガティブ思考になるなど、様々な不調が起こりやすくなります。

おはようございます。りえこです。 シドニー発のスペシャルティコーヒーロースター「Single O」が4月24日に新店舗をオープン。 御茶ノ水駅近くのワテラスというオフィスビルにあり、モーニングメニューがあるとのことでさっ […] ...